Deze vitaminen brengen je gezond de winter door |
 |
|
 Niemand van ons kan zonder vitaminen. Deze zijn noodzakelijk om al je lichaamsfuncties naar behoren te laten functioneren. Een gezonde, evenwichtige en gevarieerde voeding bezorgt je in normale omstandigheden een voldoende hoeveelheid vitaminen om je te wapenen tegen allerlei schadelijke invloeden van buitenuit. Maar wat als je lichaam onvoldoende vitamines uit je dagelijkse voeding kan halen?
Je levensomstandigheden spelen hierbij een belangrijke rol. Wie zware lichamelijke- en/of geestelijke inspanningen verricht, heeft meer nood aan extra vitaminen dan zij die een rustig leventje leiden. De hoeveelheid vitamines hangt ook af van de seizoenen. Tijdens de wintermaanden heb je een grotere behoefte aan extra vitaminen dan in de zomer, wanneer je volop van het deugddoende zonnetje kunt genieten en er een ruim aanbod is aan verse seizoensgroenten en fruit. Deze vitamientjes brengen je alvast gezond de winter door.
|
|
Lees meer...
|
Kindermedicijnen hebben een laagje met aluminium die schade aan de hersenen kunnen veroorzaken |
|
|
 Aluminium Lake kleurstof, wat gebruikt wordt om een relatief dikke laag coating te leggen op vloeibare geneesmiddelen voor kinderen, bevat een gevaarlijke hoeveelheden aluminium en schadelijke synthetische petrochemie. Deze "petrochemiecalien" zijn kankerverwekkende stoffen die aardolie, antivries en ammoniak bevatten, welke ervoor zorgen voor een lange lijst van bijwerkingen. Aluminium vergiftiging kan leiden tot korte en lange termijn schade aan het centraal zenuwstelsel (CZS) schade, zoals geheugen stoornissen, autisme, epilepsie, mentale retardatie en dementie.
Uit onderzoek blijkt dat slechts 4 ppm (parts per million) van aluminium kan het bloed laten stollen. Dat is wat de oorzaak van de ziekte van Alzheimer is en er is aangegeven dat dit leerproblemen veroorzaakt. Aluminium inname kan ook worden geassocieerd met de ontwikkeling van bot aandoeningen, waaronder stressfracturen.
|
|
Lees meer...
|
|
Vitaminen en kruiden voor sterk gezond haar |
|
|
 Zowel mannen als vrouwen verlangen dik, gezond en glanzend haar. De kans is groot dat mensen die beschikken over haar met deze eigenschappen hun voeding aanvullen met bepaalde vitaminen en kruiden, of aan een dieet zitten dat hun haar deze voedingsstoffen op een dagelijkse basis voedt. Haar is niet alleen een verlengstuk van ons lichaam. Het is uitgegroeid tot een symbool van schoonheid, gezondheid en status.
Vitamines voor gezond haar
De eerste vitamine voor gezond haar is biotine. Dit is eigenlijk een vorm van vitamine B, dat op grote schaal wordt gebruikt om haaruitval te voorkomen en de haargroei stimuleert. Het wordt vaak aanbevolen voor patiënten met chemotherapie om de groei te verhogen.
|
|
Lees meer...
|
Vitamine D gaat oogveroudering tegen |
|
|
 Onderzoekers van het University College London hopen dat hun ontdekking betekent dat vitamine D-supplementen een simpel en effectief wapen kunnen zijn in de strijd tegen leeftijdsgebonden oogaandoeningen zoals maculadegeneratie bij mensen.
Dit stellen zij in het tijdschrift Neurobiology of Aging.
Retina
"Aan de achterkant van de ogen van zoogdieren bevindt zich een laag weefsel dat we retina of netvlies noemen. Cellen in het netvlies detecteren het licht wat in de ogen komt en zenden vervolgens berichten naar de hersenen, waardoor we kunnen zien", legt onderzoeker Glen Jeffery uit.
"Dit kost veel energie, dus het retina heeft een goede bloedtoestroom nodig. Met het ouder worden ontstaan er tijdens dit proces meer afvalstoffen en komen er vaker ontstekingen voor. Hierdoor vermindert het zicht."
|
|
Lees meer...
|
|
Eiwitten (proteïnen), niet suiker, verhoogt de hoeveelheid energie die iemand heeft |
|
|
 Een studie gepubliceerd in de novemberuitgave van het wetenschappelijk tijdschrift Neuron ondermijnt de algemeen heersende opvatting dat de consumptie van suiker iemand een energieker gevoel geeft. Onderzoekers aan de universiteit van Cambridge tonen aan dat eiwitten verantwoordelijk zijn voor het activeren van cellen die ons wakker houden en ons helpen meer calorieën te verbranden, niet glucose.
Volgens de studie resultaten, zijn onze alertheid en energie niveaus afhankelijk van een reeks van cellen, genaamd "orexin cellen", die een stof die werkt als een stimulans voor de hersenen scheiden. Wanneer deze cellen stoppen met functioneren of worden gemuteerd, kunnen er slaapstoornissen zoals narcolepsie of gewichtstoename voor gaan komen.
Wetenschappers waren in staat om te bepalen dat orexin cellen belangrijke functies in de hersenen de stofwisseling hebben en betrokken zijn bij de stimulatie van voedselinname. Orexins bleken ook het gevoel van wakker zijn te bepalen als onderdeel van ons aangeboren systeem dat bepaalt of we zouden moeten slapen of wakker zouden moeten zijn.
|
|
Lees meer...
|
Fruit en groenten verkleinen de kans op een beroerte |
|
|
 Een nieuwe studie toont aan dat het eten van veel fruit en groenten het verlagen van het risico op een beroerte helpt voorkomen. Het nieuwe rapport is afkomstig van een team van wetenschappers aan het het Karolinska Instituut in Zweden en werd gepubliceerd in het "Stroke" tijdschrift van de American Heart Association.
Groenten en fruit helpen de antioxidant niveaus verhogen.
Statistisch gezien staat de beroerte op de tweede plaats van de wereldtop van de belangrijkste oorzaken van de dood, direct na hart-en vaatziekten. De experimenten waren gebaseerd op gegevens waaruit blijkt dat diëten die rijk zijn aan voeding met antioxidanten de risicofactoren verbonden met een beroerte verminderen, door het remmen van het proces van oxidatieve stress en ontstekingen. Oxidatieve stress is een aandoening die ontstaat wanneer het menselijk lichaam niet in staat is om een tegenwicht te geven tegen vrije radicalen of hun schadelijke effecten te verzachten. Het is bekend als een van de belangrijkste oorzaken voor diverse gezondheidsproblemen, waaronder aandoeningen van het cardiovasculaire systeem.
|
|
Lees meer...
|
|
|
|
|
<< Start < Vorige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Volgende > Einde >>
|
|
JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL |
Wetenschap
