Vitamine D biedt depressie het hoofd

Weer een reden om volop eieren, verse vis en kaas te eten: producten rijk aan vitamine D binden de strijd aan met depressies bij vrouwen van middelbare leeftijd.

Uit een groot gezondheidsonderzoek onder 81.189 vrouwen blijkt dat dames die dagelijks vitamine D binnenkrijgen, 21 procent minder depressieve symptomen ontwikkelen.

Ren jij nu al naar de winkel om een doos vitamine D supplementen te halen? Dat heeft helaas geen zin: supplementen hebben niet hetzelfde effect als voedsel.

Vitamine D zit onder andere in zalm, makreel, sinaasappelsap, margarine, sardientjes, eieren en Zwitserse kaas.

Bron.