Veel misverstanden over bewegen en gezondheid

sportVeel ouderen hebben verkeerde ideeën over bewegen en gezondheid. Zo weet 42 procent niet dat sporten de kans op borst- of darmkanker verkleint. Terwijl dat wél zo is.

Dat blijkt uit onderzoek van Plus Magazine onder 1022 50-plussers. Wie te zwaar is, heeft meer kans op verschillende soorten kanker. Bovendien beïnvloedt bewegen het hormoongehalte in het bloed.

Daardoor hebben vrouwen die regelmatig lichamelijk actief zijn 20 tot 40 procent minder kans op borstkanker dan vrouwen die niet of nauwelijks in beweging komen.

En er zijn nog meer misverstanden, want één op de drie ondervraagden veronderstelt dat meer bewegen niets doet voor je geheugen.

"Maar meer bewegen heeft een gunstig effect op de hersenen", zegt Erik Scherder, hoogleraar neuropsychologie en bewegingswetenschappen aan de Vrije Universiteit in Amsterdam en de Rijksuniversiteit Groningen. En mensen met een actieve leefstijl hebben 20 tot 50 procent minder vaak alzheimer.

Lees het hele artikel.