In de pers

Belangrijk: Gezond drinken en gezonde vitaminen

E-mail

Tot op hoge leeftijd hebben mensen net zoveel vitamines en mineralen nodig als een jongvolwassene. En van twee vitamines zelfs nog wat extra.

Vitamines en mineralen

Vitamine D De Gezondheidsraad adviseert alle ouderen dagelijks extra vitamine D te nemen. Voor vrouwen geldt dat al vanaf 50 jaar, voor mannen vanaf 70 jaar. Bij het ouder worden kan de huid namelijk minder vitamine D uit zonlicht vormen en dan is extra slikken noodzakelijk. Vitamine D zorgt er onder meer voor dat calcium in de bot- ten wordt opgenomen en het is ook goed voor de spierkracht. Het advies van de Gezondheidsraad wordt helaas nog slecht opgevolgd. Slechts één op de vier 70-plussers slikt extra vitamine D. Uit onderzoek blijkt dat 40 procent van de vrouwen vanaf 50 jaar een tekort heeft. Onder mannen en vrouwen vanaf 65 jaar is dat 50 procent. Een van de eerste symptomen van een gebrek aan vitamine D is vaak spierzwakte. Iemand kan dan bijvoorbeeld moeilijk trap- lopen en opstaan uit een stoel.

Lees meer...
 

Driekwart van de Nederlanders eet ongezond

E-mail

Nederlanders eten te weinig groente, fruit en vis. Slechts een kwart van de bevolking haalt de richtlijnen voor gezonde voeding.

Dat concluderen het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) en het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) in een donderdag verschenen onderzoek.

Vooral jongeren lijken weinig op te hebben met gezond eten. Volgens de onderzoekers eten drie op de tien kinderen in de basisschoolleeftijd voldoende groente en fruit. Bij de groep daarboven, twaalf- tot zestienjarigen, voldoet slechts 14 procent aan de richtlijn.

Naarmate mensen ouder worden neemt ook de consumptie van gezonder voedsel toe, concludeert het CBS.

Lees meer...
 

Vitamine D voor sterke botten en tanden

E-mail

Vitamine D is een van de weinige vitamines die het menselijk lichaam zelf kan aanmaken. Het stofje zorgt ervoor dat calcium uit voedsel kan worden opgenomen en is zo erg belangrijk voor sterke botten en tanden. Zonlicht is de belangrijkste bron, daardoor maakt de huid de vitamine aan. Ook uit voedsel kunnen mensen vitamine D opnemen, vooral vette vis is daarvoor goed, aldus het Voedingscentrum.

Lees meer...
 

Psychiaters waarschuwen voor gebruik ADHD-medicijnen

E-mail

Kinderpsychiaters waarschuwen voor het gebruik van ADHD-medicijn ritalin en willen dat het minder vaak wordt voorgeschreven.

Dat stelt de beroepsvereniging NVVP in een brief aan staatssecretaris van Volksgezondheid Martin van Rijn (PvdA), meldt NRC donderdag.

Volgens de opstellers van de brief worden de medicijnen zonder "gronding onderzoek" voorgeschreven en worden de gevaren vaak onderschat. 

Lees meer...
 

Te veel bestrijdingsmiddelen op 'superfoods'

E-mail

Op gojibessen, chiazaad en quinoa zitten nog te vaak resten van bestrijdingsmiddelen. Dat blijkt uit een steekproef van de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA).

Bij 12 van de 52 onderzochte monsters, ofwel in 23 procent van de gevallen, werd een overschrijding van de norm geconstateerd. De aangetroffen restanten van de gewasbeschermingsmiddelen waren echter zo klein dat ze geen risico voor de gezondheid vormen.

Toch heeft de NVWA de betreffende leveranciers, waarvan de namen niet bekend zijn gemaakt, boetes uitgedeeld.

Lees meer...
 

Vitamine D voor sterke botten en tanden

E-mail

Vitamine D is een van de weinige vitamines die het menselijk lichaam zelf kan aanmaken. Het stofje zorgt ervoor dat calcium uit voedsel kan worden opgenomen en is zo erg belangrijk voor sterke botten en tanden. Zonlicht is de belangrijkste bron, daardoor maakt de huid de vitamine aan. Ook uit voedsel kunnen mensen vitamine D opnemen, vooral vette vis is daarvoor goed, aldus het Voedingscentrum.

Kinderen hebben profijt van vitamine D doordat het ervoor zorgt dat calcium en fosfor tijdens de groei in de botten wordt vastgehouden. Bij oudere mensen gaat het botontkalking tegen. Daarnaast is de vitamine belangrijk voor het afweersysteem.

Lees meer...
 
<< Start < Vorige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Volgende > Einde >>

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL